Deux mots bizarres... Qui pour le commun des mortels n'ont aucun sens. Mais en fait, ils représentent un environnement d'aérobic, c'est à dire les exercices qui élèvent le rythme cardiaque, renforcant le coeur et brûlant les graisses. Cette optimisation...

Lors de mes entraînements de cardio-training au club, je pratiquais sur le tapis de course essentiellement de la marche rapide ( autour de 7 km/h ) avec une pente de 3 pour cent, ce qui me permettait d'être dans la phase cardiaque optimale pour la perte...

La première expérience de circuit Les expériences suivantes, souvent sous la pluie ... avec sa nouvelle déco .